'인삼다당체' : 면역력 증진의 숨겨진 영웅, 효능부터 복용법, 가격 정보까지!
면역력 강화에 대한 관심이 높아지면서 '인삼다당체'가 주목받고 있습니다. 인삼의 주요 성분 중 하나인 인삼다당체는 면역력 증진에 탁월한 효능을 가지고 있다고 알려져 있는데요. 오늘은 인삼 속 숨은 보물, 인삼다당체의 효능부터 복용법, 가격 정보까지 자세히 알아보겠습니다.
인삼다당체란 무엇일까요?
인삼다당체는 인삼 뿌리에서 추출되는 수용성 고분자 탄수화물입니다. 글루코스, 갈락토스, 아라비노스 등의 단당류가 결합된 복합다당체로, 인체 면역체계를 강화하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 흔히 알고 있는 인삼 사포닌과는 다른 성분이지만, 면역력 강화, 항산화, 항염 작용 등 건강에 중요한 기능을 수행합니다. 특히 면역 조절 능력이 뛰어나 건강기능식품 성분으로도 각광받고 있습니다.
인삼은 3~5%의 사포닌과 95%의 비사포닌 성분으로 구성되어 있는데, 비사포닌 성분의 60~70%가 바로 인삼다당체입니다! 인삼하면 사포닌만 떠올렸지만, 사실은 다당체가 훨씬 많은 비중을 차지하고 있었던 것이죠.
인삼다당체의 놀라운 7가지 효능
- 면역력 강화: 우리 몸의 방어막을 튼튼하게!실제로 서울성모병원 가정의학교실 연구팀의 실험 결과, 인삼다당체를 섭취한 후 NK세포의 활성도가 8주차에 35.2%, 14주차에 40.2% 증가했고, 대식세포의 활성도도 같은 기간 25.2%, 39.4% 증가한 것으로 나타났습니다. 종양괴사인자-α(TNF-α)의 혈청 변화량도 섭취 전 38.2%에서 섭취 후 44.5%로 늘었습니다.
- 우리 몸에는 매일 5000개 이상의 이형세포가 생겨나는데, 대부분의 사람들이 암에 걸리지 않고 건강하게 살 수 있는 이유는 바로 이런 면역세포들이 이형세포를 제거해 암세포로 자라는 것을 막아주기 때문입니다.
- 인삼다당체는 면역세포 중에서도 대식세포와 NK세포(자연살해세포)의 활성을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 대식세포는 박테리아, 바이러스, 곰팡이 등 병원체를 탐지하고 제거하며, NK세포는 신체 구석구석을 돌며 이상세포를 감시하고 사멸시키는 역할을 합니다.
- 항암 효과: 암세포와의 싸움에서 든든한 지원군또한 방사선 치료의 부작용도 줄여주는 것으로 나타났습니다. 방사선만을 쬔 생쥐는 22일째 모두 사망했으나, 인삼다당체추출물을 주사하고 방사선을 쬔 생쥐는 30일이 넘도록 모두 생존했다고 합니다. 이는 인삼다당체가 암 예방 및 치료 보조제로서 큰 가능성을 가지고 있음을 보여줍니다.
- 한국원자력의학원의 연구에 따르면, 인삼다당체는 사포닌 대비 13배 높은 면역 증식 능력과 15배 이상의 항암 효과를 보인다고 합니다. 동물 실험에서 인삼다당체추출물과 항암제를 함께 투여한 생쥐의 암세포 성장은 35% 억제되어, 항암제만 투여한 생쥐보다 두 배 이상 높은 효과를 보였습니다.
- 항염증 작용: 만성 염증 질환에 도움
- 인삼다당체는 염증 반응을 조절하여 관절염, 아토피와 같은 만성 염증성 질환의 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 알레르기와 만성 염증을 방지하는 역할도 수행합니다.
- 항바이러스 효과: 감기, 독감 예방에 좋아요
- 인삼다당체가 인플루엔자 바이러스와 박테리아 감염을 억제하는 작용을 한다는 연구 결과도 있습니다. 감기, 독감 등 바이러스성 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
- 간 기능 개선: 간 건강을 지켜줘요
- 인삼다당체는 간세포를 보호하고 해독 작용을 강화하여 간 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 알코올이나 약물로 인한 간 손상을 예방하는 효과가 있습니다.
- 피로 회복: 지친 일상에 활력을!
- 인삼다당체는 신진대사를 촉진하고 에너지 생성을 도와 피로 해소에 도움을 줍니다. 꾸준히 섭취하면 활력 넘치는 일상을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 혈당 조절: 당뇨 관리에 도움
- 인삼다당체는 인슐린 저항성을 개선하고 혈당 수치를 안정화시켜 당뇨 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 혈당 조절이 필요한 분들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다.
인삼다당체, 어떻게 섭취하면 좋을까요?
- 인삼차나 달인 물로 섭취하기
- 방법: 인삼 5~10g을 물 1L에 넣고 1~2시간 끓여 드세요.
- 팁: 공복보다는 식후에 마시는 것이 위 부담이 적습니다.
- 가장 전통적인 방법입니다. 인삼을 오래 끓이면 다당체가 물에 우러나오면서 자연스럽게 섭취할 수 있습니다.
- 건강기능식품으로 섭취하기
- 복용 전 체크: 제품의 다당체 함량을 꼭 확인하세요! 1일 권장량을 넘지 않도록 주의해 주세요.
- 최근에는 인삼다당체가 들어간 제품들이 다양하게 출시되어 알약, 분말, 농축액 형태로도 섭취할 수 있습니다. 바쁜 현대인에게 적합한 방법입니다.
- 최적의 섭취 시간과 방법
- 최적의 섭취 시간: 공복에 섭취하면 흡수율이 높지만, 위장이 민감한 경우 식사 후 섭취를 권장합니다.
- 물과 함께 섭취: 체내 흡수를 돕기 위해 충분한 물과 함께 복용하세요.
- 취침 전 섭취는 피하기: 일부 사람에게는 각성 작용이 있을 수 있어 취침 전 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
인삼다당체 제품, 가격은 어떻게 될까요?
인삼다당체 제품의 가격은 브랜드, 함량, 형태에 따라 다양하게 책정되어 있습니다. 대표적인 제품으로는 '진산 365 골드'가 있으며, 이 제품은 한국원자력의학원에서 연구한 특허물질인 인삼다당체 '진산'을 함유한 건강기능식품입니다. 또한 '혜민원 인삼다당체 100% NK UP 진산 프리미엄'과 같은 제품도 있습니다. 이 제품은 식약처 개별인정형 특허물질로 한국원자력의학원이 연구 개발한 인삼다당체를 상용화한 제품입니다.
가격대는 다소 높은 편이므로, 인삼다당체 함량과 제조사의 신뢰도를 꼼꼼히 확인하는 것이 중요합니다!
인삼다당체 섭취 시 주의사항
인삼다당체는 대체로 안전한 성분이지만, 다음과 같은 점에 유의해야 합니다.
| 주의사항 | 내용 |
|---|---|
| 위장 장애 | 고용량 섭취 시 복부 팽만감이나 설사, 복통을 유발할 수 있습니다. 처음에는 소량부터 시작하는 것이 좋습니다. |
| 불면 또는 신경 예민 | 일부 사람에게는 각성 작용이 강하게 나타날 수 있습니다. 취침 전 섭취는 피하세요! |
| 여성 호르몬 관련 주의 | 인삼은 에스트로겐 유사 작용이 있습니다. 유방암, 자궁근종 등의 병력이 있다면 전문가와 상담 후 섭취하세요. |
| 약물 복용 중일 경우 | 항응고제, 혈당강하제 등과 상호작용이 있을 수 있으니, 복용 중인 약이 있다면 의사와 상의해주세요. |
| 섭취를 피해야 하는 경우 | 인삼 알레르기가 있는 사람, 임산부 및 수유부, 특정 약물(혈액응고제 등) 복용 중인 사람은 섭취를 피해주세요. |
이런 분들에게 인삼다당체를 추천합니다!
- 면역력이 약해 감기에 자주 걸리는 사람
- 만성 피로와 스트레스가 심한 사람
- 항산화 작용을 통해 노화를 예방하고 싶은 사람
- 염증성 질환(관절염, 피부염 등)을 예방하고 싶은 사람
- 혈당 관리가 필요한 사람
인삼다당체는 면역력 증진, 항암 효과, 항염 작용, 간 기능 개선 등 다양한 건강 효능을 가진 성분입니다. 인삼을 차로 달여 마시거나, 건강기능식품 형태로 간편하게 섭취해 보세요. 가장 중요한 것은 내 몸에 맞는지 확인하고 섭취하는 것입니다!