생활습관개선2 혈당 스파이크 증상 방지 뜻 총정리 혈당 스파이크 뜻과 예방법 총정리식사 후 갑자기 졸리고 피곤한 이유, 혹시 '혈당 스파이크' 때문 아닐까요?안녕하세요 여러분! 요즘 따라 밥만 먹고 나면 피곤하고 졸리다는 분들 많으시죠? 저도 한때는 그랬어요. 점심 먹고 나면 눈이 스르륵 감기고, 집중도 안 되고... 그게 단순히 배불러서 그런 줄 알았거든요? 근데 알고 보니까 '혈당스파이크' 때문이더라구요. 오늘은 이 '혈당스파이크'라는 녀석이 뭔지, 왜 생기는지, 그리고 어떻게 피할 수 있는지 낱낱이 파헤쳐보려고 해요. 건강은 물론이고, 삶의 에너지까지 좌우하는 중요한 이야기니까 끝까지 함께 해주세요!목차혈당 스파이크란 무엇인가? 왜 혈당 스파이크가 생길까? 혈당 스파이크 증상 알아보기 혈당 스파이크가 위험한 이유 혈당 스파이크 예방법 총정리 일상에.. 2025. 4. 25. 비엠아이 BMI 뜻 BMI 계산하기 체지방률 BMI 뜻과 활용법, 제대로 알고 관리하자여러분, 혹시 여러분의 BMI 수치 알고 계신가요? 단순한 숫자 하나에 건강의 비밀이 숨겨져 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요! 최근에 건강검진을 받으면서 제 BMI 수치를 확인했는데, 생각보다 높게 나와서 좀 놀랐어요. 예전에는 그냥 키랑 몸무게만 신경 썼는데, 이제는 이 BMI 지수가 얼마나 중요한지 뼈저리게 느끼고 있어요. 오늘은 저처럼 뒤늦게 깨달은 분들, 혹은 이미 알고 있지만 정확한 뜻을 모르셨던 분들을 위해 BMI가 어떤 개념이고 어떻게 활용할 수 있는지에 대해 제대로 풀어드릴게요. BMI란 무엇인가요?BMI는 Body Mass Index의 약자로, 체질량지수라고도 불려요. 키와 몸무게를 기반으로 계산되는 수치인데요, 이 수치를 통해 과체중인지,.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
